进入秋季，天气渐渐转凉，关注老人家的保暖和健康调理必不可少。为丰富长者的科学养生知识，保障个人健康生活，11月10日上午，长乐社区“民生大莞家”项目开展“关爱长者 共筑健康”——中医养生知识讲座。

　　讲座上，中医老师用通俗易懂的语言结合具体的图片展示，向长者讲解了中医养生小知识，现场带领大家共同学习养生操、穴位按摩，帮助长者们科学改善日常生活习惯，保持身心健康。在场的长者们认真聆听，在学习中感受到中医文化的博大精深。

　　紧接着，志愿者带领长者们制作养生艾草锤，在讲解了艾草锤的作用和制作步骤之后，长者们便兴致勃勃地尝试了起来，捏紧艾草包、包裹棉布、缠绕棉线……大家一边相互交流一边完善步骤，不一会儿一个个养生艾草锤就顺利制成。最后，老师亲自示范，教大家如何正确地使用养生艾草锤按摩身体穴位，长者们拿起自己制作的养生锤开始捶肩颈、腰部、关节。现场一片欢声笑语。

　　此次活动将中医养生、传统民俗手工相结合，不仅让长者们收获了健康养生知识，并丰富了他们的业余生活，实现老有所学、老有所爱。让长者们感受到社区的满满关怀，架起了彼此间暖心交流的桥梁。