金秋十月，茶山镇迎来了第十五个“敬老月”。在这个温馨的月份里，茶山圩社会工作服务点携手民生大莞家，为长者朋友们献上一场别开生面的健康盛宴——“益耆健脑，健康相伴”长者饮食及运动健康知识讲座。
1.智慧饮食，守护大脑健康
讲座中，社工通过生动的讲解和图文并茂的展示，为长者揭秘了护脑饮食的奥秘。从蛋白质、不饱和脂肪酸到卵凝脂、胆碱等关键营养素，社工一一列举，并推荐了富含这些营养素的日常食物。同时，还贴心提醒长者避免油条、皮蛋等有害食品，引导长者养成健康的饮食习惯。
2.动手动脑，快乐健脑操
讲座不仅限于理论，更在于实践。社工现场示范并带领长者学习健脑操，通过简单有趣的动作，有效刺激脑部神经，促进血液循环，提升身体协调性。长者们在欢声笑语中，不仅锻炼了身体，更收获了满满的快乐。
3.趣味游戏，增进友谊与智慧
课后，社工还组织了穿绳子游戏，让长者们在轻松愉快的氛围中锻炼手指灵活性，增进彼此之间的友谊。老友记们乐在其中，纷纷表示这样的活动既有趣又富有意义。
本次讲座不仅为长者提供了一个学习健康知识的平台，更弘扬了“尊老、爱老、敬老、助老”的中华传统美德。通过活动，健康饮食和适当锻炼的理念深入人心，同时也营造了和谐友爱的助老氛围。
未来，“耆”健康“耆”欢乐项目将继续以老年人为中心，积极构建老年友好型社会，为长者朋友们带来更多丰富多彩的活动和贴心的服务。让我们共同期待下一次的相聚，让爱与健康常伴长者左右！
